囲碁が辿った歴史とは

囲碁の歴史

ダイエットマスターへの道

５０歳代後半の男性です。
私はダイエットのためにウオーキングマシンを買って、ウオーキングと腕立て、腹筋などの
柔軟体操と組み合わせた運動を週に４日くらいやっています。５年くらい前からです。
おかげで始めてから３年くらいは順調にウェストが細くなり、健康診断の数値も良くなって
きていました。
ところが最近ウエストが１サイズ太くなり健康診断の数値も悪くなってきました。
もちろん運動は同じペースで続けています。
そこで質問です。ダイエットのための運動は同じ負荷でやっていると効果が薄くなるのでしょうか？
段々と負荷を大きくしていかないとだめなのでしょうか。
それとも太ってきたのは気が緩んで食べるほうを油断したためでしょうか？
http://q.hatena.ne.jp/1195991265

厚生労働省:ダイエット用食品「天天素(清脂こう嚢)」(マジンドール等を ...
厚生労働省による。「マジンドール」「シブトラミン」の等医薬品成分が検出されたダイエット用食品「天天素」に関するQ&A。 ... この製品はダイエット用食品としてインターネット等を通じて販売されていましたが、国立医薬品食品衛生研究所等で分析した結果、 ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/050527-1.html

わたしは、小学6年生です！ダイエットに成功したのですが・・・。
わたしは今年の一月くらいから体重が気にし始めたので、ダイエットをはじめました。
そして、三週間～一ヶ月くらいで・・・。
約、２．６kgやせましたっ！わたしのママからは、「なんかほっそりしたね。
」「肉減った！？
」といわれ、久しぶりにあったセンパイからは、「やせたね～」と、言われて、うれしかったです★自分では健康的にダイエットできてるなーと思うのでこれからも続ける気です♪そこで、みなさんにわたしのダイエット五条の憲法（聖武天皇!?）をみて、ここをこうしたほうがいいという点があったらアドバイスを頂きたいのですｗダイエット法第一条・肉を魚にする。
第二条・お菓子をフルーツにする。
第三条・一日のカロリー摂取量を、1500におさめる。
第四条・甘いものを食べ過ぎない。
第五条・外で出来るだけ遊ぶ。
ですｗなにかアドバイスあったら、いただきたいですｗまってますｗ